导读：冬季是个干燥的季节，对于人来说补水是关键。 尤其是对孕妇，不仅要补足水分还要补充大量维生素及其它营养，这样肚子里的宝宝才能越能越健康越来越来漂亮。那准妈妈在冬季到底是吃些什么蔬菜好呢？就让亲宝来告诉您吧！

　　

　　萝卜

　　萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，

别看这谚语

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土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是

秋冬季节食用佳品，可润燥去热。

　　同时，hklab香港化验所萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠

的营养。

　　菜花

　　菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质

借腹生子和亲生的差距

、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花除了营养价值高之外， 更大的优点是常吃可以

防香港四大基因检测中心治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血 止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

　　准妈妈产前经常

吃

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些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。

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