远离二手烟，孕妈咪们都深知吸烟的严重危害。然而，尽管她们明白这一点，却往往对二手烟的危害重视不足。有研究表明，在较小的房间里，孕妈咪吸入一枝量的二手烟，就相当于直接吸入了15枝的香烟，香烟中的尼古丁和PCDD会进入体内。对于有吸烟习惯或处于二手烟环境的孕妈咪，她们和胎儿面临极高的流产及胎儿畸形的危险性，这在医学上已经得到了证明。

对于备孕的准爸爸来说，戒烟是一个明智的选择。有吸烟习惯的准爸爸，为了自己的健康以及给宝宝创造一个无烟环境，最好能在备孕前就戒掉，这样十分有利于优生。如果实在戒不掉，那就把阳台的窗户打开，到阳台上去吸吧。进入安定期前，孕妈咪们需要避免性行为，因为孕早期是胎儿特别不安定的时期，应该避免对腹部造成压力。

此外，孕妈咪们还需要注意，在妊娠期间，孕妈咪的抵抗力会变弱，她们很容易感染细菌。在性行为时，细菌进入可能会对胎儿造成感染，使子宫变得易收缩，还有引起子宫出血的可能性，因此为了确保宝宝的安全，在孕12周以前应控制房事。

最后，我想说的是，孕妈咪们需要明白，与个人的欲望相比，宝宝的安全永远是最重要的。在孕期，孕妈咪们需要时刻警惕，尽可能地避免任何可能对宝宝造成伤害的行为。同时，孕妈咪们也应该学会寻求医疗帮助，以确保宝宝的健康。