本文专家：黄穗平，广东省名中医，医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师。

　　胃痛，中医又称胃脘痛，是指上腹（肚脐以上）胃脘部近心窝处发生的疼痛。此病可由饮食不洁，过饥过饱，情绪暴躁、紧张或焦虑，又或者由于过度劳累等因素引起。临床多表现为上腹痛，可伴有腹胀、嗳气反酸、烧心、恶心欲吐、食欲下降等消化道症状，严重者可伴有呕吐、腹泻等。

　　发生胃痛了怎么办？贴心小妙招教您缓解胃痛，您不妨试一试!

　　1.定海神针---深呼吸、放轻松

　　

　　胃痛发作的时候，人体应激反应使肌肉处于紧缩状态，这时候不利于胃部疼痛的缓解，反而会加重疼痛发生。因此，首先要冷静对待、深呼吸、放松心情、找个温暖舒适的环境静卧、舒缓肌肉及胃部痉挛状态，使胃脘部气血正常流通。

　　2.雪中送炭---给点温暖

　　

　　饮食生冷寒凉食物或饮食不洁易导致胃痉挛，发生胃痛时不妨给您的胃一个温暖的抱抱---热水袋热敷胃脘部，让它感受到您的温暖，或喝杯热姜糖水或蜂蜜红糖水，舒缓胃部肌肉，驱散寒邪，温通气血经脉。

　　3.锦囊“饭袋”---食物疗法

　　

　　上消化道溃疡之十二指肠溃疡发病率较高，多由于饮食不规律、情绪因素、药物刺激或幽门螺旋杆菌感染等引起，而十二指肠溃疡疼痛特点为季节性、长期性、周期性和节律性，上腹痛常在饥饿状态发生。因为人体胃器官是一个囊状“饭袋”，会产生胃酸、胃蛋白酶等物质用于消化食物。

　　当空腹状态时，产生的胃酸和胃蛋白酶则会对十二指肠部溃疡形成刺激，诱发上腹部疼痛，这个时候不妨吃些软质、易消化食物，如面包、馒头、苏打饼干等可缓解疼痛症状，切不可进食生冷寒凉或硬质、刺激性强的食物，以免加重疼痛。

　　4.先下手为强---穴位揉按

　　

　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位转圈200次，两手交替进行。

　　

　　揉合谷：合谷穴别名虎口。在手背，第1、2掌骨间，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位揉按200次，两手交替进行。

　　

　　按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴，产生酸胀感为度，可揉200次左右，双侧交替。

　　

　　揉按腹部：两手交叉重叠放置，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

　　5.“刮”目相看---刮痧疗法

　　这是一个刷卡的时代，不管走到哪，公交卡、银行卡再或者身份证，卡卡刷出您的自信，让您畅通无阻，可是您没想到，关键时刻还可以“刷”去您的胃痛病，让您对它刮目相看。

　　中医讲“不通则痛”，胃痛发作时不妨找些脾胃相关的穴位进行刮痧，促进气血流通，“通则痛止”。

　　中脘穴，是胃经的募穴，位于腹部正中线上，肚脐与剑突(也就是人们常说的心窝处)连线的中点处，涂抹一层润滑剂（甘油或关键时刻食用油等油状液体也可以拿来救急），拿出您身边的能找到的“刮痧板”，在中脘穴处，由上向下刮痧至出痧为度。

　　

　　章门穴，是脾经的募穴，位于腋中线，当第11肋游离端的下方，也就是上肢自然垂直放在身体两侧，屈肘时肘尖正对的地方就是章门穴，途一层润滑剂，用“刮痧板”顺肋骨方向斜向下刮痧至出痧为度。

　　

　　6.饮食调理

　　看到这里想必您的胃痛病已经缓解了。脾胃病“三分治，七分养”，虽然有这么些锦囊妙计可以帮助您缓解胃痛发作，但没有胃肠病的困扰才是您最大的健康，“七分的胜券”掌在您自己手中，爱护脾胃，保“胃”健康，让我们一起来呵护我们的脾胃：糜粥自养。

　　

　　做法：粳米100克，鲜白扁豆100克。粳米洗净浸泡半小时，放入锅内用大火煮沸；加入鲜白扁豆，改用小火熬煮成粥。粥内可加入少量红糖或冰糖，搅匀，稍焖片刻，待糖溶化即可食用。

　　“世间第一补”粥具有健脾养胃功效，粳米俗名大米、精米、硬米、白米、肥仔米，具有养胃气、补五脏、长肌肉之功；白扁豆具有健脾和中之功，能疏脾开胃；脾胃气虚者可加山药，脾胃虚寒者加入生姜，脾虚湿困者茯苓、红豆可助健脾化湿之力。

　　注：如出现不明原因的胃痛，或症状无法缓解甚或加剧，或伴有呕吐、腹泻、黑便等严重症状者，要及时医院就医，查明病因，对症治疗，以免延误病情。

　　

　　

　　“净体胶囊”给您的细胞洗洗澡

　　世界唯一一款“清理”内脏毒素的药物及其制备方法！

　　【净体胶囊】：医学统计显示：现代人每天接触的化学性毒物约1180种，孕妇每日脸上涂抹的化学物质约175种，人均每天摄入的农药化肥高达200微克，肉类激素约150微克。51.6%的儿童铅超标铅中毒。食品污染、空气污染、水污染，油脂超标、重金属超标、酸性物质超标，我们人类正快速的成为时代产物的垃圾桶，从而造成各种顽固性疾病，很多疾病猝不及防的夺走了人的生命。

　　【净体胶囊】是纯天然汉方草本产品，以"小分子切割专利技术"为核心，萃取多种天然植物精华成分配制而成，使得产品有效成分迅速被人体细胞吸收，短时间内感受到产品效果。通过大肠绒毛吸收进入血液和五脏六腑，清理血液、肝脏、肾脏、经络等毒素。同时促进肠道蠕动、排除宿便、清理肠道垃圾。纯中草药产品，无毒副作用、安全、快速、有效！

　　要美容，先排毒!要减肥，先排毒!要健康，先排毒!

　　体内清如水，皮肤颜如玉，无毒一身轻！

　　【专利号】：201310344077.6

　　【主要成分】：淫羊藿、黄柏、川楝子、天门冬、土贝母；

　　【产品功效】：清毒排垢、补气活血、通经活络、延年益寿、抗衰老；

　　【适用人群】：便秘、肥胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、十二指肠溃疡、肠道易激综合症、湿疹、三高、糖尿病等；

　　【使用方法】：10天前每日晨便后将1-2粒胶囊涂润滑剂或食物油用助推器送入肛门轻轻推入4-5厘米，然后做一个提肛动作。置于肛门内，自然融化和吸收。10天后建议晚上使用，有利于排出内脏毒素。

　　【备 注】：

　　1、为了让净体胶囊在体内停留时间加长，可晚上临睡前放入，每二天早上排出。

　　2、10天为一个疗程，每月排毒一次。

　　（1）许多人经常使用的大肠理疗器对肠道的清洗，是单纯的肠道垃圾或积累排泄物的清洁动作，不能进入到肠壁里面，仅是粪便的排除。而净体胶囊是通过肠道的粘膜组织，渗透到血液、脏腑、经络中来进行排毒。其他排毒产品使用时大多拉稀排泄，而净体胶囊使用中反而有点大便比往常较干燥，这是在深层排出肠毒肝毒血毒，不是表面排泄。

　　（2）产品过程中会有一些排毒反应，比如面部长痘、身体长痘，红肿等现象，坚持排毒最后就是美丽的内景，就是一个从里到外透明人体和肌肤。

　　使用“净体胶囊”排便的不同症状：

　　1 、绿色大便肝胆之毒。

　　2 、油花状大便是高血压 高血脂 肥胖者。

　　3 、黄色不成型大便脾胃严重不和易患肠胃感冒。

　　4 、黑色大便是肾和膀胱的毒素。

　　5 、白色黏状大便是体内经络的关节湿寒毒。

　　6 、大便硬或结节是长期服保健品和便秘者。

　　7 、黄色黏状的大便是常年药物残留物。

　　8 、排水的是体寒阳虚的人。

　　9 、排鲜血的是有内痔。

　　10 、排深色血的是肠息肉和囊肿。

　　11 、排黑色血的是重病或大病。

　　12 、放屁和喷血的是阑尾炎和结肠炎。

　　13 、排血球和黑色沥青状的属于癌症患者。

　　

　　

　　阅读是一种智慧，分享是一种美德，您觉得这篇文章不错，请别忘了分享到您的朋友圈。您今天所看到的，也许正是您朋友需要的。