坐月子期间因为要恢复身体及代孕宝宝需要吃奶，所以产后妈妈一般会增加补充营养，因而很容易发胖。可月子期身体状况又比较特殊，那么，这时坐月子可以减肥吗？想减肥保持体形，有什么比较好的方法呢？

　　

　　坐月子期间可以适当采取轻微减肥法，但不要刻意去减肥瘦身。

　　

　　因为月子期母体因生产而气血大亏，所以产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。

　　

　　而且，妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。产后妈咪想要瘦身，最好待月子后再考虑，但实在想减肥可采取一些温和不可以的方式。

　　

　　其实，坐月子的时候最好不要刻意减肥。一般产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，不用担心，到时采取适当方法自然会瘦身的。

　　

　　而且，坐月子期间减肥，一旦方式不当是很伤身的，且皮肤弹性北京哪里找代孕医院的修复难度会比较大。

　　

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　　1、母乳喂养也能促进减肥

　　 　　

　　有些产妈妈的奶水不好，或者本身工作繁忙，不想给代孕宝宝喂奶，这样反而会导致发胖。而且，产后多给代代孕夫广播剧下载孕宝宝喂奶，能消耗妈妈体内多余的脂肪，能起到不错的减肥效果。

　　

　　2、少食多餐但莫刻意减少食量

　　

　　产后妈妈吃饭时要少吃多餐，一次不要吃的太多，这样容易发胖。一天可以吃4--5顿饭，每顿饭吃个七八成饱就可以了。尽量多喝小米粥，既不会长肉，也能补充很多的营养。

　　

　　但不要可以减少食量，实在饿了还是要吃的。另外，为了瘦身仅食生冷的沙拉等更加不行，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。

　　

　　坐月子期间因为要恢复身体及代孕宝宝需要吃奶，所以产后妈妈一般会增加补充营养，因而很容易发胖。可月子期身体状况又比较特殊，那么，这时坐月子可以减肥吗？想减肥保持体形，有什么比较好的方法呢？

　　

　　3、产后无特殊情况莫大补特补

　　

　　产后妈妈气血大亏，一般都需要补。但是，这个补也不宜过度。而且，如果坐月子期间妈妈奶水很充足，奶水质量很好，就要减少代孕母亲伦理问题喝骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等，以免过多的增加脂肪，引起肥胖。

　　

　　4、产后进行适当活动但不宜激烈

　　 　　

　　坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。但是，还是可以在家里进行简单的活动的，比如来回踱步、收拾房间等。不过，注意不要太劳累，还是以哺乳为主广州代孕 价格。

　　

　　5、月子期适当绑收腹带瘦身

　　

　　一般产后都代孕建议用腹带，这有助于腹部恢复。现在代孕女性都是比较重视身材的，用这个已经很普及了，对月子里面没有太大影响，反而是有助于恢复的，不需要过于担心。

　　

　　但是，注意收腹带不要一整天都带着，一天顶多绑8个小时，晚上睡觉最好取下来。