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[厦门有供卵试管吗]。[厦门代孕成功率高]。[厦门代孕性别可选]。 孕期抑郁的女性有很多,毕竟在怀胎十月中女性不能随着自己的心意想做什么就做什么,而且还担心宝宝出生后的事情,还担心难产情况的发生等等,都很影响女性的心情,如果不能及时调理好自己的心态,就会让女性产生抑郁
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那么孕早期怎样预防抑郁?
孕妇由于激素水平的变化和相对比较孤独,所以容易患抑郁症。孕期女性做好预防抑郁的措施很重要,首先就是要尽量保持正常的工作状态,不要过早休息,这样有利于胎儿的生长发育,也有利于调节自己的情绪。
再有就是把怀孕当作锻炼自己的机会和过程。怀孕期间孕妇的体重和血容量会增加很多,造成行动不便,让女性很无力。如果能度过这段困难时期,就可以很好的锻炼自己的个性和坚韧性。
然后就是要增加人际交往,与一些过去的好朋友多沟通多交流,从而转移注意力,调节自己的情绪。在平时可以多听听音乐,一些轻柔欢快的音乐对缓解抑郁很有效果。
最后如果自己不会调整自己的情绪,但是情绪又很低落,影响了自己也影响了胎儿的发育,这个时候可以找一位有经验的心理医师为自己进行心理疏导,效果非常好。
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