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文章来源:http://www.gdazhe.com  发布日期:2021-09-23
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  好孕需要好“土壤” 35岁后受孕不易
  不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄为25-30岁,跨入35岁后再选择怀孕,女性受孕几率变小,且自然流产率增加有数据显示,25到30岁女子的流产率为15%,而40岁以后则高达40%。
  30岁的产妇就属于大龄,如果超过35岁,就是高龄产妇。步入高龄,女性优质的卵子相对减少,同时由于输卵管炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤等,使精子和卵子相聚的“道路”不通畅,受精卵“居住”的“土壤”质量下降,会造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。所以,如果计划35岁以后怀孕,女性必须先考虑自己的生育能力。
  高龄追二孩儿 做好孕前检查
  高龄受孕对孕妇本身和胎儿两者都比较容易出现问题。

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高龄孕妇在怀孕时,比较容易发生高血压、糖尿病、子痫前症、自然流产、前置胎盘、胎盘早剥、难产、产后出血等,或增加剖腹产几率以及母亲死亡等情况。另外,母亲的年龄对胎儿有影响,高龄孕妇较容易产生染色体异常,导致胎儿先天性畸形、胎儿生长迟滞等。因此,高龄追二孩儿,必须重视孕前检查。
  如果是高龄孕妇,孕前要进行哪些检查呢?准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查,还要重点检查生殖系统。如果患有性病,要等待治疗痊愈后方可怀孕。
  孕前检查有以下六个方面需要进行:在遗传方面,可抽血检查染色体、血型、基因分析;生殖器方面,可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;感染方面,需做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌、HPV病毒、支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;内分泌方面,可抽血检查甲状腺功能、血糖、性激素;免疫方面,可抽血检查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;环境方面,可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
  孕前要提前3个月口服叶酸
  生一个健康宝宝,不仅需要孕前用心,还需要孕期呵护。孕妇孕前要提前3个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时服叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。
  孕期保健要格外注意,要保证定期进行产前检查。怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液,检测血液中所含有的各种物质的量和浓度,以此来判定胎儿可能出现的一些病症。
  怀孕20周以后要做羊水穿刺。研究表明,孕妇年龄愈大,先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长,发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量,根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会导致流产。
  此外,还需更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重,原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

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  高龄孕妇避免进食含盐高食物
  为了生育健康宝宝,年龄较大的准妈妈还需要注意饮食和生活调理。
  高龄孕妇要均衡营养,补充维生素与矿物质;养成良好的生活习惯与作息规律,戒烟戒酒,不熬夜;缓和情绪,注意劳逸结合,避免劳累;改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质。
  饮食上,少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣的食物。避免饮用咖啡、浓茶、酒精、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。避免进食含盐高的食物,尤其对于下肢浮肿的孕妇,更要注意菜不要太咸,多进食一些利水的食物。
  孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食物摄入量要比平时增加10-20%。如早孕反应恶心、呕吐,可少量多餐,饮食清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果。
  孕中期3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,所以孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶、两个鸡蛋或50克瘦肉;如果是植物性蛋白则要多吃15克,相当于200克豆腐或大米。孕后期3个月,胎儿增重一倍,是孕妇营养关键阶段,要注意保证数量充足、合理均衡的膳食,增加含钙乳制品的摄入,并多晒太阳,还可服用钙片。孕期血容量猛增30%,宜多吃瘦肉、禽类、鱼等动物性食物,必要时可服用铁剂,避免贫血。
  孕四个月开始做保健助产操
  高龄产妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备。高龄产妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。
  一旦怀孕,许多准妈妈便集万般宠爱于一身,别说家务不用做,连基本的活动也不做,沦为“沙发土豆”。
  准妈妈要想顺利分娩,产前必须做好准备,孕四个月就要开始。在这段时间做保健助产操,助产操动作幅度不大,简单易学(可以徒手练习,也可以借助健身球)。主要的动作以半蹲姿为主,辅助上肢的运动,这样既可增强参与分娩的肌肉群(如盆底肌等)的力量,又可保持腹壁肌肉的弹性,预防妊娠纹,促进身体各部位在分娩后迅速恢复。
  散步能够增加人的耐力,对分娩有一定的好处,但一定要达到运动的效果,不能只是走走而已。准妈妈在散步的时候,同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右,注意速度,地点最好选择在空气流通、人少的地方进行。
  准妈妈适当做运动是必要的,但也要根据自身状况选择运动,在运动中要根据自己感觉及时调整,可能的话,最好有家人陪伴,运动量要适度,运动前后注意补充水分。
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