每一对夫妻在婚后都会渴望有一个活蹦乱跳的宝宝,那么男性备孕吃锌好吗?做好怀孕前的准备是十分有必要的,比如说,备孕期男人吃锌有什么好处呢?
备孕男性吃什么好?众所周知,备孕期间的饮食不仅仅指未准妈妈一个人,想要优生优育,未准爸爸的饮食也是很重要的。今天就来看看孕前男性的饮食原则和不能吃的食物吧。
备孕男性吃什 么
蛋白质为主
蛋白质是人体的基础营养,是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥,少了它,人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响,甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
锌硒为核心
男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统,它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成,一旦少了它们,不仅引起少精、弱精等精子异常,而且免疫力低下,容易受前列腺炎等炎症的反复感染,继而诱发精子畸形、精子不液化。
多种维生素
12 / 2 页下一页
路过
雷人
握手
鲜花
鸡蛋
标签: