内容简介：怀孕后头晕和眩晕是孕妇常见症状之一。轻者可能会感到头晕和恶心交错，严重的情况突然站立或行走清楚时可能会出现黑暗、模糊甚至晕眩。那么孕妇头晕恶心怎么缓解呢?1.以平静的心态面对怀孕首先，无论是在怀孕前还是早孕测试中，都必须保持冷静的心态。

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了解怀孕和分娩是一个自然的过程，不用紧张，同时要学会放松心情，比

　　怀孕后头晕和眩晕是孕妇常见症状之一。轻者可能会感到头晕和恶心交错，严重的情况突然站立或行走时可能会出现黑暗、模糊甚至晕眩。那么孕妇头晕恶心怎么缓解呢?

　　1.以平静的心态面对怀孕

　　首先，无论是在怀孕前还是早孕测试中，都必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个自然的清楚过程，不用紧张，同时要学会放松心情，比如购买一些怀孕杂志、书籍，还可以听一些音乐，对调整神经有一定好处。

　　2.吃清淡的食物，不要刻意补药

　　在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉，要注意均衡营养；另外，为了防止脱水，你应该在白天喝大量的水，并保证每晚至少睡六到七小时。

　　3.快速治疗


　　当你头痛的时候，你可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛。您也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的药物;如果您确实患有剧烈疼痛，但也伴有头晕，最好立即去看医生。

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　　文章标签：头晕,缓解