孕前应注重哪些营养

　　想要生一个健康聪明的宝宝，就要做好相应的怀孕前的准备，尤其在饮食上更是不能马虎，因此很多准备怀孕的未准妈妈们在孕前就开始补这补那的。那孕前到底要怎么补？你补对了吗？

　　父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量神州中泰助孕地址的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。

　　为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。

　　(1)孕前补碘

　　孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状