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坐月子吃墨鱼会退奶吗



不会退奶。




墨鱼含有大量的蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，产妇坐月子期间食用不仅能帮助身体恢复，还能有助于下奶，促进乳汁分泌。

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所以说，坐月子吃墨鱼不会退奶。




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坐月子吃墨鱼的其他好处



1、护肤




孕妇产后容易出现皮肤干燥、妊娠纹等皮肤问题，而墨鱼有美容护肤功效，产妇月子期间适量食用能让皮肤更光柔嫩滑，淡化色斑。




2、促进宝宝发育




母乳喂养的产妇吃了墨鱼后，可以把营养物质通过母乳传递给宝宝，从而有助于宝宝的骨骼发育，还能增强身体抵抗力。

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3、抗抑郁




墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，产妇吃墨鱼不仅滋肝肾、补气血、清胃去热、明目、利产、止血、催乳等，还能够减少抑郁症的发生。




4、防止乳腺癌




墨鱼中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖，产妇适量食用有助于防止乳腺癌的发生。




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坐月子吃墨鱼的注意事项



1、不能多吃




产妇坐月子期间，一周吃两次墨鱼汤就行。因为墨鱼的蛋白质含量很高，吃太多容易造成消化不良。另外，墨鱼的胆固醇也很高，产妇吃多了容易发胖。




2、不宜加辛辣调理同煮




产妇吃墨鱼时可加入花生、瘦肉、大枣同煮，这样不仅有助于身体复原，还有催乳下奶的作用。另外，产妇的饮食应清淡、少盐，所以煮墨鱼时不宜放辣椒、胡椒、花椒、桂皮、茴香等辛辣刺激性调料，以免影响伤口恢复，甚至是通过乳汁将这些调理传给宝宝，对宝宝身体造成影响。




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