有许多怀孕准妈妈在怀孕之后，家里的人总是让妈妈们多吃一点，因为觉得这是在养胎，养身体不仅仅需要吃一个人的饭，更是需要吃两个人的饭，所以长时间这样一直多吃的话，会发现自己的体重在不断的增加，而且每次吃完饭之后都会有一种饱胀感，撑的特别难受，不能代表全身孕妇吃得太饱的话，对孩子的影响也很大。

　　

　　孕妇吃什么好

　　肥胖/营养过剩

　　许多孕妈害怕怀孕期间营养不够怎么才能知道怀孕会对怀孕宝宝的正常发育造成影响，所以觉得应该"多吃一点"来为胎宝补充能量。其实这种想法并不正确。现在生活条件好了，孕妈们缺营养的是少数的，大部分人属于"营养过剩"，一味地进补，不但对自己的健康不好，还会影响到怀孕胎儿健康。

　　

　　胃病

　　相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状。

　　

　　肠道疾病

　　学家还发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

　　易疲劳

　　孕妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了。孕妈没活力，胎宝也会跟着没活力了。