似是而非的8种分娩传言

　　生活运动篇

　　什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时，这都是孕妈咪十分关心的孕动事件，看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!

　　传言1：爬楼梯能帮助宝宝入盆

　　专家解答：运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用，而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动，那么对产妇和宝宝都大有益处，这也是准备顺产的孕妈咪都应该坚持的。当然，不一定非要爬楼梯不可，散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用。

　　【Tips】产后运动循序渐进

　　平时的运动贵在坚持，而到临产的时候，则最好采取散步等平地行走的姿势，以防意外发生。除了临产时建议不多爬楼梯之外，产后也不要过早进行强度较大的运动，以免影响骨盆恢复等。剖宫产建议6～8周之后再进行运动，而且运动量也要一点点增加，运动强度要适当。

　　传言2：拖地板动作可以助产

　　专家解答：这种说法并没有科学根据，在孕期适当的做些家务是可以帮助孕妈咪进行体重管理的，从而能起到一定的为自然分娩做准备的作用，但是在临产时做拖地板动作或者真的拖地板就没有意义了。

　　【Tips】为顺利分娩做准备

　　下蹲运动、做盘腿练习、平地散步或者练习孕妇瑜伽都是可以有效帮助顺利分娩的运动，如果能够配合运动来锻炼分娩呼吸法，那就更好了。分娩呼吸法是一种能够有效缓解阵痛的呼吸法，平时做练习时能进行训练的话，临产就更容易掌握和恰当使用。

　　传言3：产后不能吹风

　　专家解答：中医认为产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，要让它出来可就难了。一旦吹了风，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响妈咪的生活品质。因此建议妈咪尽量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物。

　　【Tips】使用空调电扇需谨慎

　　如果天气炎热，新妈咪需要使用空调、电扇等，室内温度应该保持在26~28℃之间，湿度50~80度之间即可，而且风口不能对着新妈咪，应该往墙壁的方向吹，只要能保证房间里的空气流通，就能把热气散掉。

　　传言4：产后不能看电视、不能哭

　　专家解答：看电视只要不持续太久时间，每20~30分钟就让眼睛休息一下，且灯光不要太暗或太亮，那就不需要完全禁忌。哭泣则表示新妈咪可能有忧郁倾向，应充分地休息并保持乐观的心理，家人也应多支持及照顾，如果还无法改善，可以就医治疗。

　　【Tips】经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛明亮。因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2，另外，产后运动可预防产后忧郁症。

　　饮食营养篇

　　许多江湖传言都是关于饮食方面的，这是因为产妇确实需要不断补充营养以维持体力，那么究竟哪些说法是对的呢?

　　传言1：吃大闸蟹能催产

　　专家解答：这种说法并不完全正确。大闸蟹性寒，吃多了会引起腹泻，而腹泻又可能引起宫缩，所以会出现吃大闸蟹能催产的说法，但是医生绝不推荐用这种方法来催产。试想产妇吃了大闸蟹导致腹泻的话，还怎么能集中尽力顺利生下宝宝呢?

月经不调量少颜色发黑怎么预防宫颈癌

　　月经量减少且颜色发黑可能是子宫位置不当使得宫血储留时间过长或有感染导致的。根据您的描述，多考虑为更年期综合征引起的月经紊乱，建议及时就诊，在专业医生的指导下进行诊查，明确病因后确定合适的治疗方案，如激素补偿疗法等。除此之外，月经色黑有可能是受凉，情绪变化等引起的，可以用热敷减轻症状，日常生活中需要注意以下事项：经期注意保暖，保持心情舒畅，合理膳食，忌食刺激性食物，积极锻炼身体，增强体质。预防宫颈癌可以注射九价疫苗，固定性伴侣，注意性生活的安全和卫生；注意外阴部干燥清洁，内裤常消菌杀毒；定期进行妇科体检，筛查ＨＰＶ／ＴＣＴ等项目。

供精打破卵针有机会怀孕吗怀孕8个月孕妇吃什么

　　孕晚期，从怀孕28周到40周，也叫孕晚期，包括8月、9月、10月。从现在开始，捐精者会不会破卵针怀孕？你已经进入了妊娠晚期。一个新成员将在两个多月后加入你的家庭。是不是很激动，很期待？

　　进入妊娠晚期后，捐精者是否破卵针怀孕？因为内分泌变化和子宫增大的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重，是妊娠晚期反应，可以采取一些措施缓解，不用担心。生完孩子，这些不适自然会消退。

　　孕妇应多吃富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于减轻孕妇水肿的食物也应多吃。这些食物可以帮助减轻孕妇分娩的痛苦，同时保证婴儿的营养需求。

　　1.富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜和莴苣。

　　3.富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生、甜杏仁、松果、开心果等坚果。

　　不要摄入过多的碳水化合物(主食)和饱和脂肪(如黄油、油炸食品)。捐献者打针会怀孕吗？避免胎儿过大。可以多吃优质蛋白质让精子破卵针。你有机会怀孕吗，比如鱼虾？此外，还要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。妊娠晚期的最后一个月，应适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大而影响顺利分娩。

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